Enseignant : Rudi

Thème : Techniques sur Kata dori men uchi.

Forme de travail : Ju no geiko : Entraînement souple.

-    Généralités :
  o  Tori  est saisi à l’épaule par Uke.
  o  Uke, sans lâcher la saisie, attaque avec une frappe de haut en bas sur la tête de Tori.  
  o  Les gardes sont :
    *  Hidari hanmi (gauche)
    *  Migi  hanmi (droite).

-    Techniques :
  o  Ikkyo
  o  Shio nage
  o  Sankyo
  o  Ude kime nage

-    Principes :
  o  Deaï : Prise de contact, harmonie.
  o  Ki : Energie.
  o  Kokyu : Respiration.
  o  Ma-Aï : Gestion de la distance.

-    Vocabulaire :
  o  Kata : épaule.
  o  Dori : saisie.
  o  Men uchi : frappe de face sur la tête.