Enseignant : Rudi
Thème : Techniques sur saisie Katate ryote dori ou morote dori.

Forme de travail : Ju no geiko : Entraînement souple.

-    Généralités :
  o    La saisie Katate ryote dori est une saisie puissante. Elle commence comme Aï hanmi katate dori et se renforce avec la deuxième main.
  o    Uke se trouve à l’extérieur de Tori.
  o    Tori doit travailler dans l’axe de son corps.

-    Techniques :
  o    Sukumen irimi nage.
  o    Shiho nage.
  o    Ikkyo.
  o    Nikkyo.
  o    Irimi nage.
  o    Kote gaeshi.

-    Principes :
  o    Shisei : verticalité et équilibre.
  o    Ma-Aï : Gestion de la distance.
  o    Seika tanden.
  o    Irimi : entrée.
  o    Tenkan : pivot

-    Vocabulaire :
  o    Shisei : verticalité et équilibre (posture correcte).
  o    Seika tanden. (Point de rencontre des méridiens).