Enseignant : Pascal
Ce soir nous accueillons Vincent qui était déjà venu samedi et Nicolas. Bienvenu à tous les 2 !
Nous commençons le cours de nouveau par un moment de recueillement en hommage aux victimes des attentats et en soutien à leurs familles et à leurs proches.

1ère partie
Thème: L'attaque latérale Yokomen Uchi

Objectif:
Être capable de contrôler l'axe du partenaire sur une attaque latérale.

Contenu:
Tachi Waza
  o Yokomen Uchi
    - Contrôle de l'axe de haut en bas. Déplacements Taï Sabaki - Priorité au centre et établir le contact sans choc.
    - Contrôle de l'axe de bas en haut. Toujours la priorité au centre et débordement de Uké.
    
    * Contrôle de l'axe de bas en haut
      - Kokyu Nagé Direct - Pour la direction de la coupe.
      - Ikkyo Omoté et Ura - Utilisez le mouvement précédent en y ajoutant le retour de la main au centre (menace au visage).

    * Contrôle de l'axe de haut en bas
      - Koté Gaeshi - Gardez le contact dans le déplacement.
 
Jyu Waza
  o Yokomen Uchi pour un travail plus libre et intuitif
    
Consignes:
  - Priorité à la prise de centre, c'est ce qui vous permettra de contrôler la frappe.
  - Uké doit absolument bouger et reprendre ses distances lorsqu'il se sent en danger.
 
2ème partie
Thème: Tanto Dori

Objectif:
Être Capable de conserver son intégrité sur une attaque latérale au Tanto

Contenu:

Tachi Waza
  o Yokomen Uchi
    - Ikkyo Omoté - Utilisez la saisie Gokyo afin de contrôler l'arme.
    - Iji Kimé Osae - Passez par l'entrée ikkyo.

Jyu Waza
  o Yokomen Uchi - Travail libre et souple avec le tanto
    
Consigne:
  - Utiliser la saisie de Gokyo

Retour au calme
  o Suwari Waza - Ryote Dori - Kokyu Hoo

Vocabulaire :
 KOKYU = Respiration
 NAGE = Projection
 GAESHI = torsion, renverser
 KOTE = Dessus de la main


Documents :
Christian Tissier