Enseignant: Pascal
Thème: Contrôle de l'axe sur l'attaque Shomen Uchi
Objectif: Être capable de contrôler l'axe du partenaire sur une attaque frontale venant du haut.

Contenu:
Echauffement sur les techniques vues hier soir.

Tachi Waza
o Shomen Uchi
  - Frappes individuelles dans le vide puis par 2.
  - Entrée Irimi puis dégagement de la frappe en montant Shomen Uchi
  - Entrée Irimi, dégagement, prise de contact sur la frappe grace à une 2eme montée Shomen.
  - Les 2 montées Shomen puis contrôle de l'axe par un 3ème Shomen Uchi.
 
En utilisant l'enchainement précédent :
Suwari Waza
o Shomen Uchi
  - Kokyu Nagé

Tachi Waza
O Shomen Uchi
  - Kokyu Nagé avec variation des directions de projections
  - Udé Kimé Nagé Omoté et Ura
  - Shiho Nagé Omoté et Ura
 
Consignes:
  - Le double dégagements doit être énergique.
  - Mettez de l'intention dans le 3ème Atémi pour le contrôle de l'axe.

2ème partie
Thème: Tanto Dori

Objectif:
Travail du 5e Kihon Gokyo (contrôle du coude par élongation) sur une attaque au Tanto.

Contenu:
Tachi Waza
  o Gokyo
    - Shomen Uchi

Consignes:
  - Vérifiez votre entrée Irimi Ura
  - Consevez le contact pendant le retournement de la main pour la saisie Gokyo.
  - Dans le désarmement, attention au côté tranchant de l'arme (Intégrité).
  - La vigilance doit être présente du début de l'attaque jusqu'au désarmement.
  - Une fois Uké désarmé, utiliser l'arme comme menace le temps de reprendre vos distance.
 
Retour au calme
  o Suwari Waza - Ryoté Dori - Kykyu Hoo