Enseignant: Pascal
Thème: Ushiro Ryoté Dori

Objectif:
Capacité à conserver son intégrité sur des saisies par l'arrière

Contenu:
Ushiro ryoté Dori
o Départ statique et choix du côté de sortie
  - Ikkyo Omoté et Ura
  - Kokyu Nagé (2 formes)
 
o Intervention avant la 2e saisie
  - Kokyu Nagé (pivot et atémi shomen)
 
o Créez un déséquilibre dans le mouvement puis conservez le pour placer la technique
  - Udé Kimé Nagé
  - Koshi Nagé
 
o Jyu Waza par 3 sur la saisie Ushiro Ryoté Dori (sous forme de randori)

Consignes:
  - Pensez à garder vos mains devant vos hanches pour conserver votre centrage.
  - Gardez la vision de votre partenaire, même s'il est derrière.
  - Utilisez le Té Sabaki pour sortir des saisies.
   - Toujours provoquer la 2ème saisie.
  - Garder les mains devant soi pour rester centré tout au long des techniques.
  - Utiliser le déplacement de Uké pour créer une dynamique, un déséquilibre.

Document:

Les cahiers de l'Aikido avec Michel Erb Sensei Part 15 Ushiro Waza