Animateur : Pascal

1ère partie
Thème: L'attaque latérale Yokomen Uchi

Objectif:
Être capable de contrôler l'axe du partenaire sur une attaque latérale.

Contenu:
Tachi Waza
  o Kataté Dori
    - Kokyu Nagé
    - Sokumen Irimi Nagé
    - Shiho Nagé Omoté et Ura
    
  o Yokomen Uchi
    - Déplacement - Taï Sabaki
    - Contrôle de l'axe de haut en bas. Déplacements Taï Sabaki - Priorité au centre et établir le contact sans choc.
    - Shiho Nagé
    - Udé Kimé Nagé
    - Kokyu Nagé - Direct, surprenez votre partenaire.

Jyu Waza
  o Yokomen Uchi pour un travail plus libre et intuitif en reprenant les techniques vues
    
Consignes:
  - Priorité à la prise de centre, c'est ce qui vous permettra de contrôler la frappe.
  - Uké doit absolument bouger et reprendre ses distances lorsqu'il se sent en danger.
 
2ème partie
Thème: Tanto Dori

Objectif:
Être Capable de conserver son intégrité sur une attaque latérale au Tanto

Contenu:
Tachi Waza
  o Yokomen Uchi
    - Shiho Nagé - Utilisez la saisie Gokyo afin de contrôler l'arme.
    
Consignes:
  - Identiques au travail à mains nues en ajoutant la distance et la vigilance liées à l'arme.

Retour au calme
  o Suwari Waza - Ryote Dori - Kokyu Hoo

Vocabulaire :
 KOKYU = Respiration
 NAGE = Projection

Documents :
Christian Tissier